Je merkt dat er weer iets kan. Misschien werk je een paar uur, of denk je na over een terugkeer. Maar het oude tempo haal je niet, en dat is frustrerend. Deze fase is taai juist omdat hij zo onduidelijk is: je bent niet meer volledig ziek, maar ook nog niet de oude. Veel mensen onderschatten hoe vermoeiend dat "ertussenin" zitten is.
Opbouwen gaat met vallen en opstaan
Herstel verloopt zelden in een rechte lijn. Een goede week kan worden gevolgd door een terugval, zonder dat je iets fout deed. Dat hoort erbij. Probeer je niet te vergelijken met hoe je vroeger functioneerde, maar te kijken naar wat vandaag haalbaar is. Kleine stappen die je volhoudt, brengen je verder dan grote stappen waar je op terugvalt.
Leer van wie het al meemaakte
Gesprekken met je werkgever en bedrijfsarts worden in deze fase belangrijk, en die kunnen spannend zijn. Het helpt om vooraf te horen hoe anderen dat aanpakten: welke afspraken werkten, hoe ze grenzen aangaven, wat ze achteraf anders zouden doen. Op ons forum worden dit soort ervaringen volop gedeeld. En kom je er met lezen niet uit, dan kun je bij een van onze koffietafels, live of online, rustig je vragen voorleggen aan mensen die dit traject al kennen.
