recidiverende depressie: omgaan met terugval-angst
-
-
hey, vanaf mn 16e heb ik bijna jaarlijks lichte tot matige depressieve episodes, vooral najaar winter en voorjaar.. 6 jaar paroxetine geslikt wat de klachten enigszins inbond. 4 jaar pilvrij geleefd, sinds oktober door een ernstige episode voor t eerst in mn leven halfjaar in de ziektewet. ingesteld op antidepressivum en nu afgebouwd met de flankerende slaap en rustmedicatie. ik heb dit als traumatisch ervaren. nu ben ik in herstel en aan het re integreren op werk. heb nog wel restklachten, vaker huilen en snel moe. mijn concrete vraag: wie hier heeft dezelfde aandoening (terugkerende) en hoe ga je om met angst hiervoor? ik ben bang voor de depressie door die zware episode.. die mildere varianten van de afgelopen 16 jaar kon ik net aan handelen maar ik ben zo bang voor terugkeer dat het continu door mn hoofd gaat. zelfs als ik afleiding heb zit het er. iemand ervaringsdeskundige? tips zijn welkom. cgt heb ik gehad en neem mijn antidepressivum dagelijks op een vaste tijd in, en hou me aan de “leefregels” voor depressie.
Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.